Что дает работа с психологом?

Представьте себе «пазл», на котором изображен ваш портрет. В этом пазле отсутствуют мелкие детали, а в некоторых местах — целые куски изображения.

Задача психотерапии — собрать и восстановить этот пазл, превратив его в целостную картину. Признавая внутри себя чувства, черты характера и мотивы поведения (не всегда приятные), мы учимся принимать себя в своем несовершенстве. Так мы добавляем в картину недостающие кусочки пазла, даже если они кажутся кривыми или неправильными. Постепенно несогласованные фрагменты превращаются в целостный портрет, где каждая деталь имеет значение и не может быть отброшена.

Со временем, работая с психологом, клиент начинает замечать, что у него появляется больше сил и энергии, которая ранее тратилась на то, чтобы не смотреть на эти «дыры» в портрете, и скрывать их от чужих глаз. Уходит напряжение, и жизнь действительно становится более наполненной.

Каждый клиент приходит в психотерапию с разной степенью «разобранности». Поэтому профессиональные психологи не обещают мгновенных инсайтов и изменений за одну-две или три-пять сессий. Специалист должен предоставить клиенту возможность двигаться в собственном темпе, переживать ту порцию чувств, эмоций и инсайтов, которую он способен выдержать и интегрировать, чтобы постепенно прийти к состоянию целостности без риска негативных последствий для психики.